สำหรับในบทความนี้เราจะมาพูดถึงผลเสีย  ที่เกิดจากพฤติกรรมการกินของเราที่เมื่อทานอาหารแล้วไม่ปล่อยให้ร่างกายได้ย่อยแต่เลือกที่จะนอนทันที  ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้จะส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมากมาดูกันว่าผลเสียที่เกิดขึ้นจากการกินอาหารแล้วนอนทันทีนั้นมีอะไรบ้าง

แน่นอนว่าสำหรับใครที่มีพฤติกรรมเมื่อกินอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้วไม่ยอมนั่งรอให้อาหารย่อยให้เสร็จก่อน

แต่เลือกที่จะนอนพักผ่อนเช่นอาจจะนอนดูซีรีย์หรือบางคนอาจจะเลือกนอนหลับไปเลยนั้นก็จะเกิดผลเสียอย่างแน่นอนซึ่งผลเสียอย่างแรกนั้นเชื่อว่าหลายคนคงรู้กันเป็นอย่างดีนั่นก็คือการเกิดโรคกรดไหลย้อนนั่นเองเนื่องจากว่าโรคชนิดนี้นั้นเกิดขึ้นจากการทำงานของหลอดอาหาร 

สำหรับกรดไหลย้อนนั้นเป็นพฤติกรรมการกินของคนที่มักจะกินอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้วนอนทันทีเมื่ออาหารกำลังไหลลำเลียงไปสู่กระเพาะอาหารและยังไม่เกิดการย่อยก็อาจจะทำให้เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมาในหลอดอาหารได้

ถ้าหากว่าเรารีบนอนซึ่งมันจะทำให้หลอดอาหารที่มีความบอบบางนั้นเกิดการอักเสบและทำให้เกิดอันตรายได้ซึ่ง  เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล     คนที่เป็นกรดไหลย้อนนั้นจะมีพฤติกรรมแสบร้อนแถวบริเวณทรวงอก

ดังนั้นหากเราไม่ต้องการที่จะป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อนเราควรจะต้องมีพฤติกรรมหลังกินอาหารด้วยการออกไปยืนรับลมด้านนอกหรืออาจจะนั่งย่อยอาหารก่อนที่จะนอนซึ่งเราควรที่จะให้กระเพาะอาหารได้มีการทำงานประมาณ 2-3 ชั่วโมงเราถึงจะสามารถนอนได้ 

นอกจากนี้ถ้าหากเรากินอาหารแล้วเรานอนเลยโอกาสสูงมากที่จะทำให้เรานอนไม่หลับนั่นก็เพราะว่าเมื่ออาหารยังไม่ย่อยจะทำให้เราอยู่ในสภาวะที่รู้สึกอึดอัดหรือบางคนอาจจะปวดท้อง  รวมถึงบางคนอาจจะเกิดสภาวะนอนหลับฝันร้ายหรือครึ่งหลับครึ่งตื่นหรือบางคนอาจจะรู้สึกนอนหลับแล้วไม่ค่อยสนิท ซึ่งผลต่างๆเหล่านี้มาจากการที่เรากินอาหารแล้วเรารีบนอนมากจนเกินไปดังนั้นทางที่ดีที่สุดก็ควรที่จะปล่อยให้กระเพาะอาหารได้ย่อยอาหารเสียก่อนแล้วจึงค่อยอาบน้ำแล้วนอนหลับพักผ่อน

อย่างไรก็ตามยังมีปัจจัยเพิ่มเติมขึ้นมาที่เกิดมาจากการที่เรารีบนอนทันทีหลังจากที่กินอาหารนั่นก็คืออาจจะทำให้เราเกิดเป็นโรคอ้วนได้ง่าย เนื่องจากว่าอาหารที่เรากินเข้าไปนั้นยังไม่ได้มีการถูกนำไปใช้พลังงานเช่นบางคนนั้นอาจจะกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงมีไขมันสูงและเมื่อกินแล้วก็ยังไม่ได้มีการเบลอหรือการเผาผลาญพลังงานในส่วนนี้ทำให้พลังงานนั้นไปสะสมในร่างกายแล้วทำให้เกิดอาการของโรคอ้วนได้นั่นเอง 

ดังนั้นหากใครที่ไม่อยากมีอาการที่กล่าวไปข้างต้นนี้ก็ควรที่จะมีการรับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้วนั่งทำกิจกรรมอื่นๆไปก่อนไม่ว่าจะเป็นการนั่งชมข่าวหรืออ่านหนังสือหรืออาจจะไปเดินย่อยอาหารรอบๆบ้าน  เพื่อที่จะให้ร่างกายได้มีเวลาในการย่อยอาหารและเผาผลาญอาหารที่เรารับประทานเข้าไปผลเสียต่างๆที่เกิดขึ้นที่กล่าวไปข้างต้นก็จะไม่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน