กระทรวงศึกษาธิการมีนโยบายให้นักเรียนได้ทดลองเรียนออนไลน์ผ่านทางทีวีดูก่อนโดยมีการระบุช่องทางการให้เรียนผ่านช่องทีวีดิจิตอลซึ่งจะมีการกำหนดไว้โดยระบุเบื้องต้นเอาไว้ว่าช่อง 37   38    และ39   แต่สำหรับให้เด็กนักเรียนอนุบาล 1 อนุบาล 2 อนุบาล 3 เรียงกันตามลำดับส่วนระดับชั้นประถมศึกษานั้น

จะเริ่มต้นที่ช่อง 40-45 ซึ่งก็จะเริ่มตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เป็นช่องสี่สิบประถมศึกษาปีที่ 2 ก็จะเป็นช่อง 41 ต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆจนถึงชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 เป็นช่องที่ 45 และส่วนระดับมัธยมศึกษานั้นจะเริ่มช่องที่ 46-50 โดยที่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1 เริ่มที่ช่อง 46 มัธยมศึกษาปีที่ 2 เรื่องช่อง 47

และต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆจนถึงช่องที่ 51 จะเป็นช่องของชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 นี่เป็นช่องการเรียนผ่านทางทีวีดิจิตอลที่จะต้องเริ่มเรียนพร้อมกันในวันที่ 18 เดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2563

ซึ่งก็มีประเด็นเกิดขึ้นมาว่ากรณีที่บางบ้านอาจจะไม่มีทีวีก็จะสามารถดูผ่านทางเว็บไซต์ www.dltv.ac.th ได้เช่นเดียวกันหรือถ้าใครจะดูผ่านทางมือถือได้ก็จะเป็นมือถือรุ่นสมาร์ทโฟนซึ่งจะต้องไปทำการดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่นก่อนเรียกว่า Application ดีแอลทีวีซึ่งสามารถที่จะทำการดาวน์โหลดได้แต่ถ้าเป็นเครื่อง iPhone ก็ต้องผ่านทาง App Store

หรือถ้าเป็นตัวเครื่อง Android ก็ต้องผ่านทาง Play Store นั่นเอง สำหรับในช่องทางการชมนั้นสามารถดูผ่านทีวีได้โดยมีการระบุเอาไว้ว่าจะต้องเป็นระบบ KU- Band

ซึ่งจะต้องเป็นจานทึบโดยมีการกำหนดช่องไว้ที่ช่อง 186 ถึง 200 สำหรับในเรื่องของช่องทีวีที่ระบุไว้นี้นักเรียนสามารถรีรันดูได้ตลอด 24 ชั่วโมงคือใครเข้ามาดูไม่ทันตอนไหนก็รีรันไปได้เรื่อยๆแล้วที่สำคัญจะมีคุณครูเขาปริ้นใบงานแล้วก็เอาไปให้เด็กทำที่บ้านหลังจากได้รับเรียบร้อยแล้ว

ก็จะมีการส่งคืนคุณครูให้คุณครูตรวจแต่ในกรณีที่บ้านไหนที่ไม่มีทีวีไม่มีมือถือไม่มีคอมพิวเตอร์ไม่มีไฟฟ้าเข้านั้นก็ไม่สามารถเรียนช่องทางเหล่านี้ได้อาจจะต้องรอก่อนว่าทางรัฐบาลจะมีแนวทางช่วยเหลือยังไงได้บ้างแต่เบื้องต้นก็มีข่าวออกมาว่าทางกระทรวงศึกษาธิการก็จะมีการส่งแบบสำรวจว่าบ้านไหนที่มีทีวีดิจิตอลหรือเปล่า

หรือบ้านไหนที่ขาดแคลนเกี่ยวกับเรื่องไหนเขาก็จะมีการนำข้อมูลเหล่านั้นเพื่อเก็บรวบรวมไปช่วยเหลืออีก 1 เส้นตั้งแต่ไม่มีทีวีดิจิตอลเขาก็อาจจะมีการเตรียมอุปกรณ์ไปให้สำหรับให้นักเรียนเรียนอย่างไรก็ดีตรงนี้ต้องรอผลการสำรวจของทางรัฐบาลก่อนว่าหลังจากที่มีการเริ่มเรียนแล้วเด็กนักเรียนมีการขาดแคลนหรือมีเสียงจากผู้ปกครองเรียกร้องว่าอย่างไรบ้าง

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

การหนีตายภูเขาไฟอินโดนีเซียระเบิด และ ไฟป่าที่ออสเตรียบนเกาะเฟรเซอร์

ภัยธรรมชาติได้สร้างความตกใจให้กับประชาชนชาวอินโดนีเซียเมื่อภูเขาไฟลูกหนึ่งเกาะซุนดาน้อยปรากฏว่าได้เกิดการปะทุขึ้นมา

ซึ่งถือว่าเป็นครั้งแรกในรอบ3ปีคือนับตั้งแต่ปี2560ครั้งนี้เป็นรอบล่าสุดที่เกิดการปะทะขึ้นมามีคนถ่ายภาพคลิปเอาไว้ได้ในช่วงวินาทีที่ชาวบ้านนั้นแตกตื่นแล้วก็พากันวิ่งหนีอพยพไปอยู่ในจุดที่ปลอดภัยโดยเหตุการณ์ระเบิดของภูเขาไฟที่ได้ปะทุขึ้นในครั้งงนี้ทำให้ชาวบ้านที่อยู่ในพื้นที่ใกล้กับผู้เขาไฟต้องแตกตื่นแล้วได้พากันวิ่งหนีเอาชีวิตรอดและอพยพไปอยู่ในที่ที่ปลอดภัยโดยเร็วที่สุด

โดยทางบริหารสำนักงานภัยพิบัติแห่งาติของอินโดนีเซียได้รายงานว่าภูเขาไฟอิลเลเลโวโตลอคถือว่าได้เป็นภูเขชาไฟที่มีความสูงประมาณ1,423เมตรจากระดับน้ำทะเลที่ได้เป็นส่วนหนนึ่งของหมู่เกาะซุนดาน้อยปรากฏว่าได้เกิดการปะทุขึ้นมาอย่างรุนแรง

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาก็คือตั้งแต่เมื่อวานนี้ส่งผลให้กลุ่มควันพุ่งออกจากปากปล่องของภูเขาไฟเป็นระยะทางขึ้นสูงท้องฟ้าประมาณ2กิโลเมตรกว่าๆสนามบินท้องถิ่นหลายแห่งต้องระงับการให้บริการอย่างชั่วคราวเพื่อความปลอดภัย

เบื้องต้นยังไม่มีการรายงานความเสียหายเข้ามาแต่ว่าได้มีประชาชนจำนวนมากไปย้ายอพยพออกจาบ้านเรือนของตัวเองเป็นการชั่วคราว

นอกจากนี้ถือว่าเหตุการณ์นี้ถือว่าเป็นการปะทุของภูเขาไฟครั้งแรกในรอบ3ปีของภูเขาไฟลูกนี้แต่ว่าที่อินโดนีเซียถือว่าเป็นประเทศที่มีภูเขาไฟมากอยู่แล้วมีภูเขาไฟอู่ประมาณ130ลูกแล้วก็ส่วนใหญ่เป็นภูเขาไฟที่ยังคงมีพลังแล้วก็ที่สำคัญที่อินโดนีเซียได้ตั้งอยู่ในพื้นที่ที่เขาเรียกกันว่าวงแหวนแห่งไฟ

เพราะฉะนั้นการที่ประเทศไปอยู่ตามแนวรอยต่อของแผ่นเปลือกโลกจึงมักจะเกิดเหตุภัยธรรมชาติอยู่บ่อยครั้งไม่ว่าจะเป็นเรื่องของภูเขาไฟปะทุแล้วก็เหตุการณ์แผ่นดินไหวและนี่ก็เป็นเหตุการณ์ที่มีภูเขาไฟปะทุขึ้นมาในรอบล่าสุดที่ประเทศอินโดนีเซียครั้งแรกในรอบ3ปี

เนื่องจากนี้เรามาดูเรื่องของไฟป่าที่ประเทศออสเตรียกันต่อตอนนี้เจ้าหน้าที่ยังควบคุมไฟป่าเกาะเฟรเซอร์ที่ได้อยู่ทางตอนใต้ของรัฐควีนส์แลนด์โดยหลังจากที่เกิดไฟป่าลุกไหม้มานานไม่ต่ำกว่า6สัปดาห์ตอนนี้ไฟยังคงสร้างความเสียหายเป็นวงกว้างแต่ทำให้ส่งผลเกิดคลื่นความร้อน

ซึ่งได้มีอุณหภูมิอยู่ที่34องศาเซลเซียสแล้วก็ความเสียหายที่เกิดขึ้นให้คิดเป็นพื้นที่ไม่ต่ำกว่า457,500ไร่หรือว่าคิดเป็นร้อยละ42ของพื้นที่เกาะเฟรเซอร์และที่เกาะเฟรเซอร์นี้ก็ได้เป็นพื้นที่หนึ่งที่ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกตั้งแต่ปี2535

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยแบ่งปันฟรี

เกมบาคาร่า เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่สังคมไม่ค่อยรับสักเท่าไหร่ เพราะบาคาร่าก็เหมือนกับการพนันชนิดหนึ่ง ที่ผู้คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นคนรุ่นไหนก็ตาม การเล่นบาคาร่าในสมัยนี้ หากใครที่มีความรู้และเล่นมานานก็จะรู้ และเข้าใจในกฎกติกาการเล่น บาคาร่าสามารถทำเงินให้กับผู้เล่นได้อย่างมากมายมหาศาลได้ หากคุณมีหลักในการเล่น

และการมีเป้าหมายที่ชัดเจน คนส่วนใหญ่ในสมัยนี้ ผันตัวมาเล่นบาคาร่ากันเป็นอย่างมาก เรียกได้ว่าบางคนนั้นทำเป็นอาชีพเลยก็ว่าได้ แต่กว่าที่เราจะเล่นเป็นอาชีพได้เราก็คงต้องผ่านอะไรมามากมาย และอาจจะเสียอะไรมากมายเกินกว่าที่คุณคิดก็ได้ การที่เราจะทำเงินจากการเล่นบาคาร่า สิ่งที่สำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามกันอย่างเด็ดขาดเลยก็คือ การมีสติให้มากที่สุด

ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องไหนก็ตาม การที่เรามีสติในการทำ หรือเล่นก็เป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าเป็นกับการเล่นเกมบาคาร่า ยิ่งต้องตั้งสติให้มาก จะต้องมีความใจเย็น สามารถแก้ไขปัญหาต่าง ๆ หน้างานได้ สามารถวิเคราะห์หรือหาจังหวะในการทำเงินเป็น

เพราะเกมบาคาร่าในสมัยนี้ สามารถโกงคุณได้ทุกเมื่อหากเขาต้องการ หลัก หรือวิธีการเล่นเกมบาคาร่านั้นไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คุณคิด เพียงรู้ว่าไพ่จะออกฝั่งไหนก็เท่านั้น ต้องมีความคาดเดากันสูงมากในช่วงเริ่มแรก แต่หากเล่นไปเรื่อย ๆ จนเกิดความชำนาญถึงเมื่อนั้นเราก็จะสามารถวิเคราะห์การออกของไพ่ได้ และสามารถทำเงินจากการเล่นบาคาร่าได้อย่างรวดเร็วมากกว่าเดิม

นอกจากนี้ การที่เราจะเริ่มต้นเล่นบาคาร่า สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลยคือ การมีเป้าหมาย เพราะคนส่วนใหญ่ที่เข้ามาเล่นบาคาร่าไม่ค่อยจะมีการตั้งเป้าหมายให้กับตนเอง สนแต่ว่าหากเล่นแล้วได้ก็จะเล่นต่อไปเรื่อย ๆ จนสุดท้ายจากเงินส่วนน้อยที่ได้ กับไม่เหลือแม้แต่เงินทุน ดังนั้นแล้ว การมีเป้าหมายที่ชัดเจน

ถือเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม เพราะหากเรามีเป้าหมายและทำมันถึง เราอาจจะสามารถทำเงินได้มากเกินกว่าที่คุณคิดก็ได้ อย่างไรก็ตาม การจะเริ่มต้นสร้างรายได้ หรือทำเงินจากการเล่นบาคาร่า ไม่ว่าจะทำเป็นอาชีพ หรือเล่นเพื่อความสนุกสนาน ให้คิดเสมอว่า การมีสติ และการมีเป้าหมายที่ชัดเจน จะนำพาคุณไปสู่การประสบความสำเร็จได้เร็วมากขึ้น เพราะเชื่อว่าหากคุณมีความรู้มากพอ ไม่ว่าจะเลือกเล่นเว็บไหนคุณก็มีโอกาสในการทำเงินจากการเล่นบาคาร่าได้อย่างมหาศาลแน่นอน

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

วันนี้เราจะมาเผยความลับที่หลายๆคนอยากจะรู้อยากจะแลกเปลี่ยนข้อมูลกันก็คือเรื่องสุขภาพเส้นผมเราเลยข้อนี้ว่าสิ่งสุดยอดวิตามินและแร่ธาตุบำรุงผมเราพยายามที่จะรวบรวมรายละเอียดเพราะว่ามันมีรายละเอียดเยอะมากพอสมควรเลยทีเดียวเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพเส้นผม

ซึ่งก่อนที่เราจะไปรู้ว่าปัจจัยอะไรที่มันทำให้ผมร่วง ปัจจัยอะไรทำให้ผมไม่แข็งแรงเราก็จะต้องมาเริ่มรู้จักเส้นผมเราก่อน 

โดยเส้นผมเราในภาษาอังกฤษเรียกว่าHair HAIRแฮร์ ก็แปลว่าเส้นผมเส้นผมคนเราจะยาวเฉลี่ยเดือนหนึ่งประมาณครึ่งนิ้วหรือประมาณ1.25เซนติเมตรต่อเดือนหรือประมาณ6นิ้วก็คือครึ่งฟุต15เซนติเมตรต่อปีอันนี้โดยเฉลี่ยเฉยๆ

นอกจากนี้ปัจจัยที่ทำให้บางคนยาวไวบางคนยาวช้าบางคนเส้นหนาบางคนเส้นเล็กก็จะมีปัจจัยมาเกี่ยวข้องพอสมควรเรามาดูกันเลยว่าปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการงอกของเส้นผมส่งผลต่อความยาวของเส้นผมมันก็จะมีอยู่หลายปัจจัย เช่น เรื่องอายุก็สำคัญ สุขภาพของเจ้าตัวก็มีความสำคัญรหัสพันธุกรรมอาหารการกินวิตามินหรือเกลือแร่

ซึ่งเรื่องของการเผาผลาญเรื่องสิ่งแวดล้อมต่างๆก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ผมของแต่ละคนมีคุณภาพมีสุขภาพไม่เหมือนกันคนเรานั้นมีรูขุมขนในตัวเราประมาณ5,000,000รูขุมขนมีการวิจัยว่ามีรูขุมขนอยู่บนหนังศีรษะเราก็คือรูเส้นผมนี่แหละประมาณ100,000-120,000เส้นที่อยู่บนหนังศรีษะเรา

ทั้งนี้ยังได้มีการวิจัยในAmerican Academy of DermatologyหรือAADก็คือสมาคมโรคผิวหนังแห่งประเทศสหรัฐอเมริกา เขาได้วิจัยเอาไว้ว่ามนุษย์1คนจะมีผมร่วงเฉลี่ยวันละประมาณ50-100เส้นต่อวันแสดงว่าเวลาที่ใครสังเกตหรือว่านั่งดูช่วงนี้เราเครียดจังผมเราร่วงมาเยอะเราเห็น10,20,30เส้นเรากังวลมากเลยเฉลี่ยเลยทุกคนมีร่วงหมดไม่ว่าจะผมสั้นผมยาวร่วงประมาณ50-100เส้นต่อวัน

ฉะนั้นแล้วไม่ต้องกังวลไปถ้าเกิดเห็นผมเราร่วงแต่ว่าเราก็ต้องสังเกตว่าเรามีผมร่วงขึ้นใหม่ไหมถ้าเห็นว่ามีผมขึ้นมาใหม่เรื่อยๆจะมีร่วงไปบ้างก็ไม่น่ากังวลคราวนี้เรามาดูกันต่อHair Follicleหรือที่เรียกกันว่ารากผมที่อยู่บริเวณชั้นผิวหนังระหว่างชั้นที่ชื่อว่า เดอมิส กับ ไฮโปเดอร์มิส 

โดยได้มีต่อมไขมันที่เรียกว่าSebaceous Glandsช่วยสร้างความมันเวลาที่เราเห็นผมเราจะมีความเงามีความมันที่ก็คือต่อมไขมันนี่แหละที่มันจะสร้างความมันที่เรียกว่าซีบุมSEBUMออกมาหล่อเลี้ยงเส้นผม

เส้นผมคนเราประกอบไปด้วยโปรตีนถึง95%โปรตีนที่สร้างเส้นผมเรียกว่าเคราติน(Keratin)เป็นHelicoidal Proteinก็คือแปลว่าโปรตีนแบบเกลียวเราพยายามที่จะสอดคำศัพท์การแพทย์ไปด้วยไม่ได้แปลว่าจะทำให้ทุกคนงงแต่อยากจะให้หลายคนเอาไปค้นหากันต่อ

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

หากใครที่กำลังท้อกับการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนและอยากจะล้มเลิก…เราอยากจะบอกเพื่อนๆ ว่าอย่าเพิ่งท้อหรือหมดกำลังใจเลย เพื่อนๆลองหันมาฮึดสู้ใหม่อีกครั้งดูนะ… เพราะเชื่อว่าการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน นอกจากการที่เราต้องมีวินัยแล้ว เราต้องปรับพฤติกรรมหลายๆอย่างอีกด้วย ซึ่งเราคิดว่าเพื่อนๆ ทำมาถูกทางแล้วละ เพื่อนๆลองเอาเทคนิคที่เราเอามาฝากวันน้ำไปใช้กับการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนของเพื่อนๆดูสิ มันอาจจะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนต่อได้ไวขึ้นนะ…ลองไปดูเลยว่ามีวิธีอะไรบ้าง

ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวหลังตื่นนอนทุกเช้า

การที่เพื่อนๆคนไหนอยากมีระบบขับถ่ายที่ดีขึ้น แนะนำว่าเพื่อนๆควรจะหันมาดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวทุกเช้านะ เพราะมันจะไปกระตุ้นระบบขับถ่ายได้ดี และดีท๊อกซ์ของเสียได้ด้วย

กินมื้อเช้าและอย่าข้ามเด็ดขาด

เพื่อนๆต้องกินมื้อเช้านะ ห้ามอดหรือข้ามเด็ดขาด เพราะว่าการที่เพื่อนๆกินมื้อเช้าจะช่วยกระตุ้นระบบการทำงานต่างๆของร่างกายได้ดี

เลือกอาหารที่ดีและมีประโยชน์กินเท่านั้น 

การกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ จะทำให้เพื่อนๆ ไม่สะสมไขมันใหม่เพิ่มได้นะ ดังนั้นเลือกกิน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปนตีนดี ไขมันดี ผักและผลไม้ด้วยนะ เพราะมันจะทำให้เพื่อนๆลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้เร็วขึ้น

งดของหวาน ของมัน ของทอด

การที่เราจะผอมได้เร็ว ต้องงดอาหารที่ไม่ดีต่อร่างกายนะ ไม่ว่าจะเป็น ของหวาน ของมัน หรือ ของทอด เพราะอาหารพวกนี้ให้แคลอรี่สูงและไม่ได้ให้สารอาหารที่ดีกับเราเลย

ดื่มน้ำให้มากขึ้น

ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ จะช่วยทำให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เพราะน้ำจะเข้าไปช่วยกระตุ้นระบบต่างๆของร่างกาย รวมไปถึงระบบเผาผลาญร่างกายเราด้วยนะ

ดื่มคาเฟอีน ช่วยได้

การที่เพื่อนๆหิว เราสามารถดื่มคาเฟอีน อย่าง ชาเขียว หรือ กาแฟดำ ที่ไม่ใส่น้ำตาลได้นะ มันจะเร่งการเผาผลาญไขมันให้เราได้ด้วย 

หาอาหารว่างที่มีประโยชน์กิน 

การที่จะคลายความหิวระหว่างวันได้ดี คือการที่เพื่อนๆ กินอาหารว่างที่มีประโยชน์ อย่างถั่วเปลือกแข็งต่างๆ 

ขยับตัวหรือเคลื่อนไหวให้มากขึ้น

เคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้นหรือออกกำลังกายให้มากขึ้น จะช่วยทำให้เพื่อนลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นอย่างแน่นอน 

พักผ่อนให้เพียงพอ หรือ นอนให้มีประสิทธิภาพ

การที่เพื่อนๆได้พักผ่อนเพียงพอจะทำให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นด้วยนะ ดังนั้นพักผ่อนและนอนให้มีประสิทธิภาพนะ

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เพื่อนๆและสาวๆ ที่สนใจเรื่องสุขภาพก็ดี ลดน้ำหนักหรือลดไขมันก็ดี ต้องรู้จักการกินอาหารเหล่านี้แน่นอน แต่หากเพื่อนๆ หรือสาวๆ คนไหนที่ยังไม่รู้จัก วันนี้เรามาทำความรู้จักกันเถอะ อาจจะเปิดโลกการกินของเพื่อนๆ และสาวๆ ให้หันมากินแบบใหม่มากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดี หรือ ลดน้ำหนักหรือลดไขมันที่ดี ก็ได้ นะ รับรองว่ากินได้ไม่ยากและหากินได้ง่ายๆ ด้วยนะ เราไปดูกันเลย!!

Super Foods

เพื่อนๆและสาวๆ รู้จักคำว่า Super Foods หรือไม่ หากเพื่อนๆและสาวๆ คนไหนที่อยากจะกินอาหารที่ดี แคลอรี่ไม่สูง และทำใหสารอาหารครบถ้วน เค้าเรียนว่าอาหารประเภท Super Foods ซึ่งอาหารเหล่านี้ก็คือ อาหารที่ให้ประโยชน์ค่อนข้างสูง อิ่มท้องนาน มีไฟเบอร์สูง ช่วยระบบขับถ่าย อาหาร Super Foods คือให้ประโยชน์หลากหลายต่อร่างกายนั้นเอง 

Healthy Snacks

เชื่อว่ามีเพื่อนๆ และสาวๆ หลายๆ คนต้องรู้จักกับการกินอาหารเฮลตี้ แน่นอน แต่ปัจจุบันนี้มี Healthy Snacks แล้วด้วยนะ เป็นการรองรับการกินขนมหรือของว่างที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ ซึ่งเพื่อนเพื่อนและสาวๆ จะสบายใจขึ้น เมื่ออยากกินขนมหรืออยากของหวานมากขึ้นแน่นอน

Prebiotic

สายสุขภาพ จะรู้จักกับคำว่า Prebiotic แน่นอน เพราะว่าการที่เราอยากจะมีสุขภาพที่ดีหรือลดน้ำหนักได้นั้นการที่เราได้กิน Prebiotics จะช่วยทำให้ระบบต่างๆของร่างกายสะอาดและทำให้ระบบโดยรวมทำงานได้ดีมากขึ้นด้วยนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ และสาวๆกิน Prebiotic จะช่วยเรื่องล้างลำไส้และปรับระบบขับถ่ายใหม่ได้ดีเลย

Plants Based

คิดว่าเพื่อนๆและสาวๆ หลายๆ คนจะต้องรุ้จักคำว่า Plants Based แน่นอน นั้นก็คือการที่เพื่อนๆและสาวๆ เลือกินอาหารที่เน้นการกินพืชเป็นหลัก ไม่กินเนื้อสัตว์นั้นเอง เพื่อให้ร่างกายทำงานไม่หนัก ไม่ว่าจะเป็นระบบย่อย ระบบขับถ่าย ทำงานได้เบาๆสบายๆ เพราะว่าการกิน Plants Based คือการกินอาหารที่ทำธรรมชาติจากพืชที่สุด ไม่เน้นการปรุงเยอะๆ หรือ ไม่เน้นการผ่านกระบวนการต่างๆ อย่าง ย่าง ทอด นั้นเอง การกินแบบนี้เป็นที่นิยมมากมาก เพราะว่าหากินได้ง่ายและไม่ยากจนเกินไป

No Sugar Add

เชื่อว่าคำนี้ เพื่อนๆและสาวๆ ต้องรู้จัก No Sugar Add แน่นอน นั้นก็คือการที่เราไม่กินน้ำตาลนั้นเอง เพราะว่าการที่เพื่อนๆ และสาวๆ ไม่กินน้ำตาล จะช่วยเรื่องสุขภาพได้ดี และยังช่วยเรื่องการลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ดี อีกด้วย และเทรนด์การไม่กินน้ำตาลหรือ No Sugar Add กำลังมาแรงมากมาก เพราะว่ามันดีต่อสุขภาพ กับคนที่เลือกกินแบบนี้อย่าเงห็นได้ชัดนั้นเอง

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

       ขึ้นชื่อว่าการดูแลสุขภาพร่างกาย การดูแลสุขภาพร่างกายที่ดีที่สุดคือการทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและการดูแลร่างกายให้แข็งแรงนั้นสามารถดูแลได้ด้วยการกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์รวมถึงเกี่ยวกับเรื่องของการออกกำลังกายแต่เมื่อใดก็ตามที่สุขภาพร่างกายของเรานั้นมีโรคภัยไข้เจ็บถามหาการดูแลรักษานั้นควรจะต้องมีการพึ่งแพทย์ซึ่งในปัจจุบันนี้เราสามารถมีแพทย์ในการรักษาทางแพทย์แผนไทยแล้วก็แผนโบราณ

     หากการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายจากการเจ็บไข้ได้ป่วยโดยแพทย์แผนไทยนั้นคือการไปหาหมอรักษาที่โรงพยาบาลในขณะที่แพทย์แผนโบราณนั้นเราอาจจะต้องใช้ยาสมุนไพรต่างๆในการรักษาโดยในวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องปัญหาเกี่ยวกับน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งเราสามารถที่จะรักษาด้วยการใช้ภาพแบบแผนไทยในการรักษาควบคู่กับการรักษาแพทย์แผนปัจจุบันได้เช่นเดียวกัน

        เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินชื่อผักชนิดหนึ่งที่ชื่อว่ามะระขี้นก  หากฟังเพียงแค่ชื่อของผักชนิดนี้คงไม่น่ากินสักเท่าไหร่แต่ถ้าเกิดว่าคุณได้รู้คุณสมบัติของผักชนิดนี้แล้วเราก็คุณจะรู้เลยว่าผักชนิดนี้น่ารับประทานเป็นอย่างมากเลยทีเดียว  ด้วยคุณสมบัติของมะระขี้นกนั้นมันจะสามารถช่วยเหลือคุณได้อย่างมากในการที่จะลดปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของน้ำตาลในเลือด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานแล้วแล้วก็มันจะมีฤทธิ์ช่วยต้านทานโรคชนิดนี้ได้ดีอย่างยิ่งเลยทีเดียวซึ่งคุณสมบัติของมะระขี้นกที่สามารถลดน้ำตาลในเลือดได้นี้ได้มีการรับรองออกมาแล้วจากนายแพทย์ที่เป็นแพทย์แผนไทย  

          สำหรับวิธีการกินมะระขี้นกให้ได้มีประสิทธิภาพมากนั้น เราสามารถนำมารักพี่นกนั้นมาใช้ในการประกอบอาหารได้ซึ่งโดยปกติแล้วใช้เป็นวิธีการต้มและจิ้มน้ำพริกก็ได้ที่สำคัญหากเรากินมะระขี้นกในปริมาณที่เพียงพอต่อการรักษาโรคซึ่งหากเรากินทุกวันวันละประมาณ 2,000 บาท mg จะสามารถช่วยในเรื่องของการล้างพิษออกจากตับได้ด้วย

ที่สำคัญการกินมะระขี้นกนั้นไม่มีผลร้ายแรงต่อร่างกายหรือไม่มีผลข้างเคียงใดๆเลยการกินมะระขี้นกติดต่อกันทุกวันเป็นระยะเวลา 6 เดือนนั้นจะทำให้คุณได้รับคุณสมบัติซึ่งเป็นตัวยาในการลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างดียิ่งทีเดียวซึ่งแน่นอนว่ามันจะช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยของคุณหากกรณีที่คุณนั้นเป็นโรคเบาหวานและเป็นการรักษาแบบปลอดภัยที่ไม่มีสารเคมีเข้ามาเจือปน 

          ในปัจจุบันนั้นแพทย์แผนไทยได้มีการนำมะระขี้นกนั้นไปขึ้นทะเบียนยาเป็นสมุนไพรเป็นที่เรียบร้อยแล้วดังนั้นคุณสามารถมั่นใจได้เลยว่าการรับประทานมะระขี้นกเป็นประจำทุกวันจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณไปอย่างไร

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

       เชื่อว่าหลายคนคงเคยเดินทางไปสถานที่ต่างๆไม่ว่าจะภายในประเทศไทยหรือต่างประเทศจะเห็นว่าตามโรงงานต่างๆนั้นจะมีการนำคอนตอนบัดใส่เก็บไว้ในห้องน้ำเพื่อเอาไว้ให้ลูกค้าได้ใช้งาน  โดยปกติแล้วผู้คนส่วนใหญ่ก็มักจะใช้คอตตอนบัดในการที่จะเอาไว้เช็ดทำความสะอาดหูซึ่งแน่นอนว่าบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการใช้คัตตอนบัตเช็ดทำความสะอาดหูนั้นเป็นสิ่งที่ไม่สมควรทำดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นจากการใช้คัตตอนบัตแคะหูเช็ดทำความสะอาดหูซึ่งคุณอาจจะไม่รู้ว่ามันอันตรายมากกว่าที่คุณคิด

       โดยปกติแล้วหลังจากที่คนเรามีการอาบน้ำเสร็จแล้วก็จะมีการเช็ดทำความสะอาดหูด้วยการใช้คัตตอนบัตที่มีอยู่ในห้องน้ำแต่บางคนไม่ได้ใช้เพียงแค่บริเวณด้านนอกของหูเท่านั้นแต่มีการแหย่เข้าไปด้านในรูหูซึ่งหากมีการแหย่เข้าไปค่อนข้างลึกก็อาจจะทำให้คัตเตอร์บัตนั้นไปกระทบกับเยื่อแก้วหูทำให้เกิดปัญหาเยื่อแก้วหูเป็นแผลและเกิดการอักเสบได้ซึ่งแน่นอนว่าถ้ามีปัญหากระทบกับเยื่อแก้วหูสิ่งที่ตามมาจะทำให้คนนั้นมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของระบบการได้ยินซึ่งอาจจะส่งผลทำให้คนเป็นโรคหูหนวกเลยก็ได้

        บางคนอาจจะมีการเช็ดหูไม่ได้ลึกมากขนาดที่จะไปโดนเยื่อแก้วหูแต่อย่างไรก็ตามแต่การที่เราใช้คัตตอนบัตซึ่งก็คือการใช้สำลีพันที่ปลายไม้แล้วดันเข้าไปเช็คด้วยขนาดใหญ่ของคัตตอนบัตนั้นมันจะไปดันขี้หูซึ่งเกาะตามผนังภายในรูหูเข้าไปด้านในจะส่งผลทำให้ถ้าหากมีการดันขี้หูเข้าไปในปริมาณมากที่หูจะไปเกาะตัวกันเป็นก้อนซึ่งจะส่งผลทำให้ขี้หูนั้นบังการรับฟังเสียงของเราได้ทำให้เราอาจจะได้ยินเสียงเบาลงหรืออาจจะไม่ได้ยินเสียงเลยจำเป็นต้องเอาขี้หูออกซึ่งเมื่อกี้หูเข้าไปลึกแล้วการที่จะใช้คัตเติ้ลบัตเขี่ยออกมานั้นเป็นไปได้ยากมากจำเป็นที่จะต้องให้ทางแพทย์ช่วยเอาออกให้ 

       แต่ถ้าหากคัตตอนบัตที่เราใช้งานนั้นเกิดไม่สะอาดขึ้นมาก็จะทำให้ภายในรูหูของเราสามารถติดเชื้อแบคทีเรียได้และเมื่อมีการติดเชื้อสิ่งที่ตามมาก็คือจะมีน้ำหนองออกมาจากรูหูหรือจะมีอาการปวดหูและอาจจะทำให้ลุกลามเป็นโรคอื่นๆตามมาได้อีกมากมาย

         ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดในการเช็ดทำความสะอาดหูหรือในการใช้คัตตอนบัตนั้นควรจะเช็ดแค่บริเวณภายนอกไม่ควรแหย่คัตตอนบัตเข้าไปในรูหูเพราะจะมีอันตรายต่อรูหูมากกว่าที่เราจะคาดคิดได้  ซึ่งไม่ว่าเราใช้คอนตอนบัดแล้วพบปัญหาหัวติดเชื้อหรือแม้แต่โดนเยื่อแก้วหูสิ่งที่จะมีผลตามมาก็จะทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการได้ยินของเรานั่นเองดังนั้นหากเป็นไปได้เช็ดทำความสะอาดหูแค่เพียงภายนอกเท่านั้นก็พอ

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ถ้าพูดถึงเกี่ยวกับความอ้วนและแน่นอนว่าถ้าเราพูดถึงความอ้วนจะต้องมีความสะเทือนใจอยู่ไม่น้อยสำหรับสาวๆที่มีน้ำหนักที่คนที่มีน้ำหนักขึ้นได้ง่าย ร้านให้นอนว่าการที่เราจะหาอาหารกินหรือสารพัดในการที่จะเลือกลดน้ำหนักแต่ทำให้ลูกจ้างของเรายิ่งกินยิ่งทำเท่าไหร่ก็ไม่เคยที่จะลดน้ำหนักลงได้เลยสักทีซึ่งในวันนี้เราเข้าใจสำหรับสาวๆที่ต้องการจะลดน้ำหนัก

แต่รู้สึกว่าเพราะว่าเราทั้งรถทั้งออกกำลังกายแล้วก็ยังไม่ลงสักทีและอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับความที่เรารู้สึกขี้เกียจและไม่อยากที่จะลดเองต่อแต่ในวันนี้เรามีวิธีการในการลดน้ำหนักแบบง่ายๆมาฝากสำหรับสาวๆที่ขี้เกียจจะลดน้ำหนักกันนั่นเองมาดูซิว่ามีวิธีอะไรบ้าง

• รับแสงแดดยามเช้าช่วยให้เราผอม เพราะการที่เราได้ออกมาสูดอากาศในช่วงนี้ช่วงแดดอ่อนๆจะทำให้เราได้รับวิตามินที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายและยังช่วยในเรื่องของการกระตุ้นเกี่ยวกับระบบเผาผลาญของร่างกายของเราให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากยิ่งขึ้นและแน่นอนว่าจะมีผลในเรื่องของการช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย
• เพิ่งอุ่นอุณหภูมิความหนาวเบาความร้อนลง ให้เราปรับเปลี่ยนทัศนคติใหม่ว่าการที่เราอยู่ในอุณหภูมิที่ร้อนจะช่วยในเรื่องของการระบายระบบเผาผลาญของเราได้เป็นอย่างดีแต่ที่จริงแล้วการที่เรายังมีไขมันอยู่และยังช่วยป้องกันเกี่ยวกับภาวะตัวเย็นและทำหน้าที่พิเศษเพื่อที่จะเผาผลาญพลังงานของเราดังนั้นการที่เราอยู่ในพลังงานที่ความซึ่งเราจะต้องทำงานได้ดีเมื่อเราอยู่ในที่อากาศเย็นๆนั่นเองถ้าเราได้อยู่ในอากาศเย็นๆระบบเผาผลาญก็จะทำงานได้ดีเหมือนกัน
• ดื่มน้ำก่อนที่จะรับประทานอาหารมื้อหลักๆ แน่นอนว่าการที่เรากินน้ำทุกครั้งก่อนที่จะกินอาหารจะช่วยให้เรากินอาหารได้น้อยลงและยังเป็นการที่จะ ให้เราได้มีน้ำหนักที่ลดลงและแถมยังเป็นวิธีที่ปลอดภัยอีกด้วยเพียงแค่เราทานน้ำก่อนที่เราจะกินอาหารดังนั้นเอง
• หักห้ามใจในเรื่องของการเสียดายของ  สาวๆหลายคนนะอาการเสียดายของที่เราได้ซื้อมาแล้วเมื่อเราเห็นอาหารที่เหลือแล้วเกิดเสียดายก็อาจจะทำให้เรามีหุ่นที่อ้วนมากยิ่งขึ้นแน่นอนว่าการที่เราเห็นของเหลือและเรารู้สึกเสียดายควรที่จะเลือกทิ้งไปเลยอย่ามัวเสียดายก็จะทำให้เราลดน้ำหนักของเราได้ยากยิ่งขึ้นไปอีก
• การพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะเป็นการปรับสมดุลของไปแน่นอนว่าการทำงานเกี่ยวตับงานและระดับของฮอร์โมนในร่างกายของเราจะได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและแน่นอนยังช่วยความกระหายความอยากความหิวได้เป็นอย่างดี

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

  สำหรับคนที่เป็นพ่อแม่เมื่อเจอเกี่ยวกับลูกมีอาการเป็นไข้แล้วเกิดอาการชัก และคนที่เป็นที่เป็นพ่อแม่ก็เกิดอาการตกใจ ก็รีบหาอะไรที่จะมางัดปากของลูกเพราะว่าเด็กหรือว่าคนโตที่มีอาการชักจะมีอาการเกี่ยวกับการเกร็งและชักกระตุก และเมื่อเป็นอย่างนี้คนที่เป็นพ่อแม่ก็ต้องมีอาการตกใจและก็ต้องรีบหาอะไรที่จะมาช่วยลูกบางครั้งตกใจหาอะไรไม่ได้ก็เอามือของตัวเองให้ลูกกัดเพื่อที่จะไม่ให้ลูกกัดลิ้นตัวเองนั่นเอง 

เพราะว่าเป็นพ่อแม่ที่ตกใจและกลัวว่าลูกของตัวเองจะเป็นอะไรนั่นเอง  แต่ว่าในวันนี้เราจะมีคำแนะนำที่มาฝากสำหรับเด็กที่มีอาการชักนั่นเองว่าเราควรที่จะดูแลลูกน้อยของเราอย่างไรเมื่อมีอาการชักนั่นเอง 

   ให้เรามีสติ แล้วก็อย่าตกใจมากจนเกินไป

       ให้เราจับลูกนอนตะแคงพลิกไปด้านใดด้านหนึ่งจากนั้นให้หันหัวไปทางด้านหนึ่งเพื่อป้องกันการเราสำลักและไม่ให้ลิ้นไปตบหรือไปอุดทางเดินหายใจ แต่ถ้าหากว่าในปากลูกมีความรู้สึกเหมือนว่าเคี้ยวอะไรอยู่ให้นำนิ้วมือนั้นล้วงออกมาให้หมด

    คลายเสื้อผ้าให้หลวมเพื่อให้ลูกน้อยของเราหายใจได้สะดวกมากยิ่งขึ้น

    ไม่ควรที่จะงัดปากลูกในขณะที่ลูกกำลังชัก

     เราควรที่จะเช็ดตัวของลูกให้บ่อยๆเพื่อให้ตัวเย็นไม่เป็นไข้

สาเหตุของลูกที่มีไข้แล้วเกิดอาการชัก

      ส่วนมากก็จะเกิดมาจากพันธุกรรมระหว่างพ่อกับแม่มีประวัติในการชักนั่นเองและเมื่อเราได้มีลูกน้อย ก็สามารถที่จะทำให้ลูกนั้นติดเกี่ยวกับอาการชักของพ่อของแม่มาได้นั่นเอง เพราะว่าสมองของเด็กนั้นมีเนื้อเยื่อที่อ่อน เมื่อเด็กที่เกิดมาแล้วเซลล์ประสาทสมองและเยื่อหุ้มเซลล์สมองก็ยังต้องการความเจริญเติบโตขึ้นไปเรื่อยๆดังนั้น เด็กเล็กควรที่จะมีการพัฒนาดังกล่าวและเป็นการกระตุ้นเพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายของเราอย่างรวดเร็ว แล้วเมื่อเด็กมีอาการเป็นไข้ก็อาจจะมีอาการชักได้เพราะว่ามีประวัติของพ่อของแม่ที่เคยมีอาการชักมาก่อนนั่นเอง

ควรจะทำอย่างไรเพื่อที่จะทำให้ลูกชักอีก

    เมื่อเรารู้ว่าลูกน้อยของเราไม่สบายหรือว่ามีไข้เราควรที่จะรีบให้กินยาลดไข้หรือยาพาราเซตามอล เพื่อที่จะทำให้ไข้นั้นบรรเทาลงพร้อมกับการเช็ดตัวให้ลูกนั้นมีอาการตัวเย็นโดยที่ไม่มีไข้ขึ้นนั่นเองและเมื่อการที่เรากินยาก็ควรที่จะดูระยะเวลาในการกินให้เหมาะสมร่วมกับการเช็ดตัวเพื่อให้ไข้ลดลงอย่างน้อยยาพาราเซตามอลที่เราให้ลูกน้อยกินก็ควรจะให้กินทุกๆ 4 ชั่วโมงแล้ว

ก็ควรที่จะดูแลลูกน้อยเป็นอย่างดีเพราะว่าในช่วงเวลากลางคืนนั้นอาจจะเป็นเวลาที่ยังมีไข้หรือว่าเชื้อไข้ยังมีอยู่ก็อาจจะทำให้เกิดอาการเป็นไข้ในช่วงตอนเวลากลางคืนอยู่ได้ดังนั้นเราควรที่จะพยายามดูแลลูกน้อยอย่างใกล้ชิดเพื่อที่จะไม่ให้เกิดอาการชักและก็ควรที่จะใส่ใจรวมทั้งเฝ้าไข้ลูกเราอย่างเฝ้าระวัง กันอย่างต่อเนื่องเพื่อที่จะไม่ให้เกิดอาการชักนั่นเองสิ่งปัจจัยที่สำคัญก็คือเราควรที่จะให้ลูกน้อยกินยาเมื่อถ้าเกิดอาการมีไข้นั่นเองและก็ควรที่จะเช็ดตัวอย่างสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้เกิดไข้สูงมากขึ้นเพราะว่าอาจจะเสี่ยงทำให้ลูกนั้นเกิดอาการชักได้อีก 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์