มีความเป็นไปได้อย่างมากว่าในอนาคตอันใกล้นี้  ประชาชนคนไทยอาจจะได้ซื้อลูกมะพร้าวมากินในราคาลูกละ 37 บาทเนื่องจากว่าสถานการณ์การจำหน่ายมะพร้าวในช่วงเวลานี้สร้างความเดือดร้อนให้กับเกษตรกรที่ปลูกมะพร้าวขายเป็นอย่างมากเลยทีเดียวเนื่องจากยอดขายมะพร้าวนั้นตกลงอย่างเห็นได้ชัด  โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนหน้านี้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของชาวต่างชาติ

นำภาพที่ชาวเกษตรกรทางภาคใต้ได้นำลิงไปทำการเก็บมะพร้าวโดยพวกเขามองว่าวิธีการที่ทางเกษตรกรทำนั้นคือการทารุณกรรมสัตว์ดังนั้นจึงมีองค์กรและชาวเมืองของต่างประเทศหลายคนที่ไม่เห็นด้วยกับการกระทำดังกล่าวพากันแอนตี้และพากันไม่ซื้อสินค้าที่เป็นมะพร้าวของประเทศไทยรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปมาจากมะพร้าวก็เช่นเดียวกัน

         และนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาผลิตภัณฑ์ที่มาจากมะพร้าวไม่ว่าจะเป็นมะพร้าวสดหรือมะพร้าวแปรรูปของไทยนั้นต่างก็ได้รับผลกระทบทั้งหมดยอดการขายสินค้าที่ทำมาจากมะพร้าวนั้นตกถึง 70 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว  โดยกลุ่มเกษตรกรมีการระบุเกี่ยวกับเรื่องของยอดการขายมะพร้าวที่ตกลงอย่างเห็นได้ชัดนี้ว่าไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้นในช่วงที่มีการระบาดของไวรัสโคโรน่าเท่านั้นแต่ราคาการขายมะพร้าวนั้นไม่ได้ราคามานานแล้วหากเปรียบเทียบระยะเวลาก็พามาถึง 6 ปีแล้วที่รัฐบาลชุดนี้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาราคามะพร้าวได้เลย

        ที่สำคัญมีรายงานข่าวเข้ามาว่ารัฐบาลชุดนี้อาจจะมีการนำเข้ามะพร้าวจากต่างประเทศเข้ามาขายในประเทศไทยอีกด้วยซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากเป็นเช่นนั้นจริงๆในอนาคตราคามะพร้าวก็จะยิ่งตกต่ำลงมากกว่าเดิมอีก  ในขณะที่ปัจจุบันนี้หากใครซื้อมะพร้าวกินจะรู้ว่าปัจจุบันตลาดมีการจำหน่ายมะพร้าวในราคาลูกละ 25 บาท  แต่ด้วย นอกจากปัญหาเศรษฐกิจการส่งออกมะพร้าวของไทยที่มีผลกระทบอยู่ในขณะนี้แล้วยังมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของสภาพภูมิอากาศทำให้เราเกษตรกรนั้นไม่สามารถผลิตมะพร้าวได้มากจึงส่งผลให้รัฐบาลจะมีการนำเข้ามะพร้าวเข้ามาในประเทศไทยและตัวเกษตรกรเองก็ปลูกมะพร้าวได้น้อยดังนั้นปัญหาที่จะตามมานั่นก็คือในอนาคตอันใกล้นี้กลุ่มเกษตรกรอาจจะต้องมีการเพิ่มราคามะพร้าวขายจากเดิมที่ขายเพียงแค่ลูกละ 25 บาทกลายมาเป็นลูกละ 37 บาทก็เป็นไปได้

         เพราะในปัจจุบันนี้เนื่องจากว่ามะพร้าวขายไม่ได้กำไรเลยทำให้เกษตรกรที่ปลูกมะพร้าวนั้นยกเลิกการทำสวนมะพร้าวและไปทำเกษตรกรด้านอื่นแทนทำให้ตอนนี้มะพร้าวในประเทศไทยขาดแคลนนั่นเอง   ดังนั้นอาจจะกล่าวได้ว่าหากรัฐบาลยังไม่มีการแก้ไขปัญหาหรือเข้าไปควบคุมราคามะพร้าวเชื่อว่าในต้นปีหน้านี้คนไทยคงจะได้กินมะพร้าวในราคาที่สูงขึ้น ซึ่งอาจจะส่งผลทำให้ผลิตภัณฑ์อื่นๆที่ทำมาจากมะพร้าวมีราคาแพงขึ้นและส่งผลเกี่ยวกับเรื่องของการซื้อสินค้าของประชาชนในอนาคตก็เป็นไปได้

สนับสนุนโดย    กลุ่มไลน์หวยฮานอย

สำหรับผู้ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังที่ไม่อยากฟอกเลือดไตท่านจะต้องควบคุมอาหารเหล่านี้โดยอย่างเคร่งครัด โดยกลุ่ทที่หนึ่ง เรียกว่ากลุ่มโซเดียม ก็คือเกลือ หลายคนคิดว่าเกลือมีรสชาติเค็มอย่างเดียวใช่ไหมต้องบอก่อนว่าเกลือมันมีอยู่สามรูปแบบ

โดยในรูปแบบแรกเรียกว่า เกลือเค็ม ก็คือพวกเกลือแกงที่เราปรุงรส น้ำปลา ซีอิ๋วขาว ซอสปรุงรสต่างๆอย่างนี้เรียกว่าเกลือเค็มแล้วก็อีกกลุ่มนึงเรียกว่าเกลือจืด ก็คือ พวกผงฟูต่างๆเรียกว่าโซเดียมไบคาร์บอเนต กลุ่มเหล่านี้ไม่มีรสชาติเลยจืดๆแต่มีความเค็มที่เรียกว่าโซเดียมอยู่ในตัวถ้ากินเข้าไปมากๆก็จะทำให้ตัวบวมได้เหมือนกันบวมน้ำแล้วก็มีผลต่อความดัน

ซึ่งเกลือจืดจะอยู่ในพวกผงฟูจะอยู่ในพวกขนมปังต่างๆฉะนั้นผู้ป่วยไตก็จะรับประทานขนมปังไม่ได้แล้วอีกกลุ่มนึงเรียกว่าเกลือหวาน ก็ได้แก่พวกผงชูรสต่างๆ พวกนี้เรียกว่าเกลือหวานโดยโซเดียมสามกลุ่มนี้ผู้ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังเวลารับประทานควรจะต้องระมัดระวังโดยเด็ดขาดไม่งั้นถ้าเกิดว่าท่านกินเกินไปแล้วไตท่านขับไม่ออก

โซเดียมเหล่านี้ก็จะทำให้ท่านมีอาการบวมตามหน้าตามมือ ตามเท้า แล้วก็เกิดภาวะน้ำท่วมปอดหายใจไม่ออกแล้วก็มีผลต่อความดันทำให้หัวใจวายได้เหมือนกันฉะนั้นผู้ป่วยไต1-3เอ ถ้าจะปรุงเกี่ยวกับพวกซอส น้ำปลา ซีอิ๋วขาวหรืออะไรที่เกี่ยวกับเรื่องปรุงท่านจะปรุงได้ประมาณ1ช้อนชาต่ออาหารหนึ่งมื้อ

นอกจากนี้ก็ต้องระวังหามเกินได้มากที่สุด1ช้อนชาต่อหนึ่งมื้อแต่ถ้าเกิดว่าท่านเป็นไตระยะ3บี4-5เวลาปรุงไม่ว่าจะเป็นน้ำปลาซีอิ๋วขาวซอสปรุงรสในมื้ออาหารท่านพอจะปรุงได้บ้างประมาณแค่ครึ่งช้อนชาย้ำว่าปรุงได้แค่ครึ่งช้อนชาเท่านั้นห้ามกินเกินโดยเด็ดขาดไม่งั้นท่านจะเกิดภาวะตัวบวม ความดัน และก็ อาการต่างๆที่คลั่งโซเดียมได้

อาหารกลุ่มที่สอง เรียกว่าโพแทสเซียม โพแทสเซียมคือแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกายแต่ถ้าเกิดท่านมีภาวะไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังท่านจะขับโพแทสเซียมไม่ออก หมายความว่าอาหารที่เราได้กินเข้าไปแล้วที่มีโพแทสเซียมเยอะๆพอไตขับโพแทสเซียมออกไม่หมดจะเกิด

ภาวะคลั่งโพทสเซียมในเลือดค่าปกติจะอยู่ที่3.5-5ถ้ามากกว่านี้จะทำให้มีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้และถ้าเกิดว่าบางคนมีภาวะโพแทสเซียมในเลือดเกินมากๆจะเกิดภาวะหัวใจวายซ็อกได้เลยเหมือนกันถือว่ามีความอันตรายมากๆ

ฉะนั้นผู้ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังจะต้องควบคุมปริมาณโพแทสเซียมโดยเคร่งครัดโดยโพแทสเซียมจะอยู่ในอาหารไม่ว่าจะเป้นในรูปแบบผักและผลไม้หลักๆจะอยู่ในผักและผลไม้

สนับสนุนโดย.    กลุ่มไลน์หวยฮานอย

            สำหรับบทความในครั้งนี้เราจะมาพูดถึงเกี่ยวกับเรื่องของคนที่ชื่นชอบในการออกกำลังกายหลังจากที่พวกเขาออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้วอาหารที่ควรรับประทานนั้นควรจะกินอะไรเข้าไปเพื่อที่จะได้เป็นการเสริมสร้างการออกกำลังกายให้ดีและมีประสิทธิภาพดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารที่น่ากินหลังจากที่มีการออกกำลังกายเสร็จสิ้นเรียบร้อยแล้วนั่นเอง

    1.กล้วย  เป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ง่ายและเป็นผลไม้ที่ทานง่ายเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากและมีประโยชน์มากเช่นเดียวกันหากใครที่กินกล้วยแล้วจะรู้ว่าสารอาหารที่ได้จากกล้วยนั้นมีมากมายเต็มไปหมดไม่ว่าจะเป็นแร่ธาตุโปรตีนหรือวิตามินรวมถึงกล้วยยังมีคาร์โบไฮเดรตอีกด้วยส่วนใหญ่และเวลาทานกล้วยเพื่อต้องการที่จะให้เกิดผลในเรื่องของการขับถ่ายแต่จริงๆแล้ว

การที่เรากินกล้วยเข้าไปนั้นมันยังไปช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อภายในร่างกายของเราได้อีกด้วยดังนั้นหลังจากที่เราออกกำลังกายเป็นที่เรียบร้อยแล้วสิ่งหนึ่งที่เราสามารถที่จะกินแล้วส่งเสริมร่างกายของเราได้นั่นก็คือกล้วยนั่นเองซึ่งคุณจะเห็นได้ว่านักออกกำลังกายส่วนใหญ่จะมีการพกกล้วยไปกินหลังออกกำลังกายอีกด้วย

2. ไข่ เชื่อว่าทุกคนคงรู้ถึงคุณนะประโยชน์ของไข่กันมาดีอยู่แล้ว  แน่นอนว่าไม่ว่าจะเป็นคนป่วยหรือคนร่างกายแข็งแรงรวมถึงคนออกกำลังกายการกินไข่จะช่วยให้เสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจะเห็นได้ว่านักเพาะกายส่วนใหญ่มักจะกินไข่กันเป็นประจำทุกวัน
3. นม  ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ออกกำลังกายหรือเป็นคนที่ไม่เน้นการออกกำลังกายก็แล้วแต่นมถือว่าเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากและเราเริ่มกินนมกันมาตั้งแต่แรกเกิดจนถึงแม้ว่าเราโตขึ้นกลายเป็นคนวัยทำงานหรือแม้แต่คนชรานมก็ยังมีบทบาทที่ดีต่อการพัฒนาร่างกายของมนุษย์เรานั้นเองเพราะนมนั้นมีทั้งโพแทสเซียมและยังช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของเราหลังจากที่มีการออกกำลังกายแล้วที่สำคัญยังช่วยในเรื่องของไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้อให้ทำงานให้เร็วขึ้นอีกด้วย
4. แซลมอน  สำหรับปลาชนิดนี้นอกจากจะมีโอเมก้า 3 ที่ช่วยฟื้นฟูเกี่ยวกับระบบการทำงานของสมองแล้วยังช่วยประโยชน์ทั้งในเรื่องของการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจอีกทั้งยังอร่อยมากอีกด้วยที่สำคัญก็ร้อนมากเลยกลายเป็นคนที่ฉลาดมากเลยทีเดียว
5. น้ำเปล่า  เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างยิ่งที่ไม่สามารถขาดได้ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายหรือไม่ออกกำลังกายน้ำเปล่าถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายอย่างสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายนั้นเป็นการที่เราต้องสูญเสียเหงื่อออกจากร่างกายซึ่งหมายถึงว่าเรามีการสูญเสียน้ำออกจากร่างกายดังนั้นการกินน้ำเปล่าเข้าไปจึงช่วยเข้าไปทำการทดแทนน้ำจากที่เราสูญเสียมานั่นเองเงื่อนไขของการกินน้ำเปล่าที่ดีหลังจากออกกำลังกายนั้นควรจะต้องกินประมาณ 3 แก้วด้วยกันถึงจะเพียงพอกับที่ปริมาณร่างกายสูญเสียออกไป

สนับสนุนโดย  กลุ่มไลน์หวยฮานอย