จุดที่หมักหมมที่สุดในบ้าน พร้อมทางแก้ปัญหาอย่างฉลาด ด้วยเวลาเพียงแค่ 15 นาทีต่อวันกับวิธี รวมทั้งกลเม็ดต่อแต่นี้ไป จะมี  hoiana เวียดนาม   ผลให้คุณสามารถควบคุมความไม่เป็นระเบียบ รกรุงรังของเหล่าจุดสุดเกลื่อนกลาดในบ้านได้ในพริบตา

1. ปากทางเข้าบ้าน รอบๆปากทางเข้าห้องมักเป็นจุดที่เกลื่อนกลาดจุดแรกข้างหลังเปิดประตูบ้านเข้ามาด้านใน กรรมวิธีจัดแจงกับรอบๆนี้เป็นการหาตัวช่วย อย่างเช่นจานชามสำหรับใส่กุญแจ กระเช้าสำหรับใส่พวกซองสำหรับใส่จดหมาย เอกสารต่างๆที่ตั้งสำหรับห้อยกระเป๋า ตาขอห้อยฝาผนังสำหรับห้อยสิ่งต่างๆมีตะกร้าหรือชั้นวางใกล้กับที่เก็บรองเท้าด้านข้างประตู

2. โต๊ะกาแฟ เปลี่ยนไปเป็นที่วางข้าวของอื่น ๆ ได้ ยกตัวอย่างเช่นรีโมทคอนโทรล วารสาร หนังสือพิมพ์ ฉะนั้นให้หาข้าวของมาใส่ของกลุ่มนี้ถ้าคุณได้โอกาสซื้อโต๊ะกาแฟใหม่ให้เลือกโต๊ะกาแฟซึ่งสามารถทำเป็นนานัปการฟังก์ชั่น

3. ส่วนบนของเคาน์เตอร์ สะสางรอบๆข้างบนเคาน์เตอร์ให้เป็นระเบียบเรียบร้อย แล้วก็นำของพวกนั้นเก็บของลิ้นชักหรือตู้ที่เอาไว้เพื่อเก็บของให้เป็นระเบียบ โดยพิเคราะห์ได้จากข้าวของที่ไม่มีความจำเป็นที่ต้องเอามาวางเอาไว้ที่ด้านบนเคาน์เตอร์ก็คือของที่มิได้ประยุกต์ใช้หลายครั้งหนัก โดยเช็กได้จากของนานกว่า 2 อาทิตย์ถึงจะถือมาใช้ ให้เก็บของพวกนั้นเอาไว้ในตู้หรือลิ้นชักให้หมด

4. ลิ้นชักครัว ทิ้งของที่มิได้ใช้ในลิ้นชักออกทั้งปวง อย่างเช่นคูปองที่หมดอายุไปแล้ว แล้วก็นำของที่น่าจะอยู่ในลิ้นชักมาใส่เอาไว้ภายในลิ้นชัก โดยเก็บของต่างๆที่เหมาะสม รวมทั้งควรต้องใช้ไว้ใกล้เพื่อความสบาย ยกตัวอย่างเช่นเก็บช้อน ส้อมไว้ใกล้เตา เก็บกล่องเก็บของไว้ใกล้ตู้แช่เย็น

5. ตู้แช่เย็น บางทีตู้เย็นก็เป็นเสมือนถังสำหรับใส่ขยะของใครซักคน เนื่องจากขนาดของหมดอายุยังอยู่ในตู้แช่เย็นเลย ก็เลยไม่แปลกที่ตู้เย็นจะเปลี่ยนเป็นอีกหนึ่งจุดที่เกลื่อนกลาด ไม่มีระเบียบ ด้วยเหตุผลดังกล่าวประการแรกคุณควรจะระบุชั้นวาง หรือพื้นที่ส่วนหนึ่งของตู้แช่เย็นเพื่อจัดเก็บข้าวของ นอกจากการมีฉลากและก็ระบุวันไว้บนภาชนะที่ใส่ทั้งปวง จะก่อให้นำของพวกนั้นมาใช้ได้สบายเพิ่มขึ้น รวมทั้งยังผิดลืมด้วย

6. โต๊ะทำงาน เป็นหลักที่ที่ใช้ทุกเมื่อเชื่อวัน ด้วยเหตุผลดังกล่าวของใช้ เครื่องใช้สอยต่างๆมันก็เลยกระจุยกระจาย การเก็บข้าวของเครื่องใช้ที่เคยใช้วันแล้ววันเล่าให้เรียบร้อยเพื่อสร้างพื้นที่เพื่อการเก็บข้อมูลต่างๆในทุกวี่วันอีกรอบ หลบหลีกการวางเอกสารบนโต๊ะของคุณ เว้นเสียแต่แต่คุณจะใช้เอกสารพวกนั้นเพื่อการทำงาน

7. เคาน์เตอร์ในห้องอาบน้ำ สะสางเคาน์เตอร์ในห้องสุขาให้เป็นระเบียบ พวกข้าวของต่างๆสบู่ วางเครื่องไม้เครื่องมืออาบน้ำทุกเมื่อเชื่อวันเอาไว้ภายในกระเช้า หรือกระเป๋าที่มีหูหิ้ว เพื่อการจัดเก็บที่ง่ายสุดๆ แล้วก็สามารถจับมาใช้ได้อย่างสะดวก

ในยุคสมัยนี้ความสะอาดถือว่าเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนจะต้องให้ความสนใจเพราะว่าเรามีเชื้อโรครอบตัวอย่างมากมายดังนั้นการจัดระเบียบบ้านให้สะอาดอยู่เสมอทุกซอกทุกมุมจึงถือว่าเป็นเรื่องที่จำเป็น และวิธีการทำความสะอาดผนังบ้านก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเพราะว่าผนังบ้านของเรานั้นก็มีฝุ่นและมีเชื้อโรคต่างๆเกาะติดอยู่เช่นกันและวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทำความสะอาดผนังบ้านให้สดใสและเหมือนใหม่

วิธีทำความสะอาดผนังบ้านให้สะอาดและสดใสเหมือนใหม่ มีดังนี้

1.จัดเตรียมพื้นที่ให้เรียบร้อย

ก่อนที่คุณจะไปทำความสะอาดผนังคุณควรที่จะจัดเตรียมพื้นที่ให้เรียบร้อยโดยอะไรที่มันเกะกะก็ควรที่จะขยับออกไปเพื่อไม่ให้เกิดการเปิดเปื้อน ยกตัวอย่างเช่นเฟอร์นิเจอร์ถ้าหากมีน้ำยาหรือน้ำหกใส่ก็คงเป็นเรื่องที่ไม่ดีเป็นแน่เพราะอาจจะส่งผลทำให้เฟอร์นิเจอร์ของคุณเสียหายได้ดังนั้นควรหาผ้าคลุมหรือขยับเพื่อไม่ให้เกิดการเสียหายและเกะกะคุณได้

2.ควรเช็คผนังก่อนว่ามีลักษณะเป็นอย่างไรจึงจะได้ทำความสะอาดได้ถูกต้อง

ผนังบ้านของคนเรามีลักษณะไม่เหมือนกันบางบ้านก็ใช้การทาสีผนังแต่บางบ้านก็มีการใช้วอลล์เปเปอร์เพื่อแปะผนังของเค้าให้ดูสวยงามไปอีกแบบหรือบางบ้านก็ใช้ปูนเปลือยไปเลยแต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าการทำผนังจะมีแบบไม้มีแบบอื่นด้วยเช่นกัน

ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ตามคุณควรที่จะเลือกใช้วัสดุให้เหมาะสมเพื่อป้องกันการเสียหายที่ตามมาเพราะบางสิ่งบางอย่างก็ไม่สามารถที่จะใช้กับน้ำยาหรืออาจใช้ได้แต่ใช้แบบชนิดเบื่อจาง ทำให้คุณต้องมีระเบียบหรือวิธีการในการจัดการให้ถูกต้อง

3. เช็คความสกปรกว่าเกิดจากอะไร

ผนังของคุณอาจจะไม่ได้สะอาดมากนะบางที่อาจจะมีการแปะเทปกาวเอาไว้หรือปะปนไปด้วยฝุ่นไรซึ่งนั่นจะมีวิธีการแก้ไขของมันเพราะถ้าเราทำผิดขั้นตอนอาจส่งผลทำให้ผนังของคุณเป็นรอยดำหรืออาจจะเป็นด่างได้

การแก้ไขคราบกาวที่ติดผนัง

สำหรับคาบกาวที่ติดกับผนังบ้านของคุณคุณควรใช้น้ำยาล้างจานผสมเข้ากับน้ำอุ่นเล็กน้อยและนำไปเช็คคราบกาวเหล่านั้นออก นี่คือวิธีการที่จะทำให้บ้านของคุณไม่เป็นไรแต่อย่างใด

การแก้ไขคราบฝุ่นหรือคายดำฝังลึก

การเกิดคราบดำฝังแน่นแน่นอนว่ามันต้องทำความสะอาดยากมากกว่าปกติหากเป็นการฝังแน่นที่ใช้น้ำเช็ดไม่ออกเราขอแนะนำว่าให้คุณนำน้ำส้มสายชูผสมเข้ากับน้ำอุ่นเล็กน้อยจากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำทิ้งไว้สักครู่แล้วค่อยใช้ผ้าชุบน้ำเปล่าเช็ดตามอีกครั้ง

สนับสนุนโดย    hoiana เวียดนาม

ดูแลตัวเองให้สุขภาพดี  สำหรับหลักการที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีได้นั้นเราจะต้องมีการกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์และจะต้องออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและที่สำคัญต้องพักผ่อนให้เพียงพอ  ซึ่งทั้ง 3 อย่างนี้คือเรื่องเบสิคธรรมดาทั่วไปที่ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วอย่างไรก็ตามเราจะมาจำแนกเกี่ยวกับการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีจากทั้ง 3 อย่างนั้นจะต้องทานอาหารอย่างไรถึงจะทำให้สุขภาพดีหรือจะต้องดูแลตนเองอย่างไรถึงจะให้สุขภาพดี

สำหรับการทานอาหาร  นั้นนอกจากคนเราจำเป็นที่จะต้องทานอาหารให้ครบสารอาหารทั้ง 5 หมู่แล้วการทานอาหารให้ตรงเวลาก็จะทำให้สุขภาพของเราดีเพราะเราจะไม่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเพราะถ้าหากว่าเราทานอาหารไม่ตรงเวลาก็อาจจะทำให้เราเป็นโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหารได้ดังนั้นเราจึงควรทานอาหารให้ตรงเวลาทุกวัน 

ซึ่งในช่วงเช้านั้นเราสามารถทานอาหารได้ตั้งแต่ 6 โมงถึง 8 โมงเช้าส่วนในช่วงเวลากลางวันนั้นเราสามารถทานอาหารได้ตั้งแต่ 11:00 น ไปจนถึงเที่ยงและช่วงเวลาเย็นนั้นเราควรจะทานอาหารก่อน 6 โมงเย็นโดยอาหารเย็นนั้นเราควรที่จะทานอาหารไม่ต้องมากและเน้นทานผักผลไม้และเนื้อสัตว์  

ที่สำคัญในระหว่างวันนั้นเราควรจะดื่มน้ำมากๆให้เพียงพอกับที่ร่างกายของเราต้องนำไปใช้งานซึ่งโดยปกติแล้วเราจะต้องดื่มน้ำไม่ต่ำกว่าวันละ 1.5 ลิตรถึง 2 ลิตร  เมื่อเราทานอาหารที่มีประโยชน์ทานน้ำที่เพียงพอที่ร่างกายจะนำไปใช้งานได้มันจะช่วยให้เราสุขภาพดีผิวพรรณเปล่งปลั่งมีความชุ่มชื่นและที่สำคัญยังช่วยให้ระบบการเผาผลาญของร่างกายเป็นปกติ

นอกจากนี้ถ้าหากเราอยากจะมีสุขภาพที่ดีและไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บได้ง่ายแล้วเราก็ควรจะต้องดูแลตนเองด้วยการออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละประมาณ 3-4 ครั้งก็ยังดีซึ่งการออกกำลังกายแต่ละครั้งนั้นอาจจะต้องไม่ใช้เวลานานก็ได้เราออกกำลังกายเพียงให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นและอวัยวะภายในของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพก็เพียงพอแล้วซึ่งเราอาจจะใช้เวลาเพียงแค่ครั้งละ 30 นาทีก็ได้

 ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนหลับเราควรจะนอนให้เหมาะสมกับร่างกายต้องการเนื่องจากว่าระหว่างวันเราโหมใช้งานร่างกายเราอย่างมากแล้วดังนั้นในช่วงเวลานอนร่างกายเราจึงจำเป็นที่จะต้องซ่อมแซมตัวมันเองซึ่งเราควรจะต้องให้เวลาในการซ่อมแซมร่างกายอยู่ที่ประมาณ 6-8 ชั่วโมงตื่นเช้าขึ้นมารับรองได้เลยว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นแจ่มใสและพร้อมที่จะทำงานอย่างเต็มที่ 

นอกเหนือจากเรื่องของอาหารการกินและการดูแลตนเองแล้วการที่เราใส่ใจตนเองด้วยการหากิจกรรมทำร่วมกับคนในครอบครัวมันก็จะส่งเสริมให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีซึ่งมันจะทำให้เรายิ้มแย้มแจ่มใสและเป็นคนคิดบวก ซึ่งถ้าหากว่าเราทำได้พร้อมทั้งหมดตามที่กล่าวไปข้างต้นรับรองได้เลยว่ามันจะเป็นการดีต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจของเราอย่างมากเลยทีเดียว 

สนับสนุนโดย    hoiana เวียดนาม